专家支招:出游自备医药箱少担忧网上购彩
栏目:户外知识 发布时间:2022-09-24 00:37:01

  网上购彩随着春季的到来,许多人选择出游,但无论是登山、看海、丛林探险……出门在外,随身携带必备的药品是少不了的,只是如何在众多药品中选择适用的?如何在尽量减轻行囊的基础上,确保携带的药品在需要时能派上用场?不想让旅途中的突发健康事件影响好心情,还得让专家支招:根据自身健康状况随身携带急救药物,了解必要的急救措施,以保快乐出游。网上购彩

专家支招:出游自备医药箱少担忧网上购彩(图1)

  随着社会进步,生活条件的提升,很多老年人退休后,常常结伴出游。国庆长假期间,是老人们和子女一同出游的好机会,但老年人在出游时更加需要注意自身的健康状况。

  专家指出:老年人即使精神状态好,其抵抗力也不如年轻人,特别是患有高血压、高血脂、心脏病等疾病的老年人,出游应高度注意自己的身体健康。避免过于疲劳,如根据身体情况制定出游计划,若需要爬山应量力而行,切不可勉强自己,少吃油腻食物,避免诱发脑血管疾病,有心慌气短症状史的老年人,不能过量运动,尤其要避免攀爬等运动。

  随身携带一些降压、降血脂的药,有心脏疾病的老人可备一盒“心脏保健盒”,亦可带上“藿香正气丸”以预防感冒以及肠胃问题。

  一般来说,心脑血管疾病没有特别可行的急救方法,病情发作后,需尽快服药,同时紧急拨打110,并在当地就近就医。

  事业、家庭处于上升阶段的中年男女,平时忙于工作,难得有出游计划,趁着长假出游登山、网上购彩看海是对自己最好的休闲安排,但在出游过程中遇到气候差异,饮食习惯不同,过度疲劳等问题,难免给自己和家人带来不适,影响了度假心情。

  专家分析,中年人士出游,即使要娱乐也要注意“劳逸结合”,还应避免过量饮酒,以免诱发肝、胃等内脏的突发病症,同时也尽量不要在旅途中通宵K歌或打麻将,因为这些活动场所的空气不流通,长时间久坐会导致血液循环不良,尤其是患有高血压的中年人士,更需要注意旅途中确保休息好。网上购彩

  此外,出游时尽量不要在人流多的地方停留太久,因为中青年是甲型H1N1病毒感染的高发人群,在外要勤洗手。

  若因久坐或过于劳累导致突然晕厥,可以采用压额抬颌方法,即压住额头,将下巴往上抬的方法,反复多次,可以帮助晕厥者打开呼吸道,重获呼吸。